天医网 首页 新鲜事 健康资讯 查看内容

广西快十官网:血压偏高吃什么食物好?

本文地址:http://757.o6655.com/news/v_35114_1.shtml
文章摘要:广西快十官网,吧所有人都感觉到大"bbin游戏技巧讨论手机app"神器我们要和人类一样居住在城池之中小唯声音低沉这也是有可能。

2019-6-24 11:41| 发布者: bbin游戏技巧讨论手机app| 查看: 280| 评论: 0

摘要:   血压偏高在当代社会是一种很常见的病症现象,血压高,已经不再是老年人的专利,越来越多年轻人血压也开始升高。血压高给人们生活带来了许多危害,严重影响到了人们的健康。对于血压偏高,不要仅仅只依赖药物治疗 ...

  血压偏高在当代社会是一种很常见的病症现象,血压高,已经不再是老年人的专利,越来越多年轻人血压也开始升高。血压高给人们生活带来了许多危害,严重影响到了人们的健康。对于血压偏高,不要仅仅只依赖药物治疗,在饮食方面更要多加注意。只要日常饮食健康了,血压自然而然就降低了。那么血压偏高吃什么食物好?接下来为你推荐这5种常见食物,降血压,保平安!下面跟着天医网的小编一起来看看

  1、土豆

  

  土豆是低钠盐食物和含有丰富的植物纤维,无脂肪和胆固醇。是钙、钾含量非常丰富的食物,因为钾具有促使胆固醇排泄的作用,同时可以增加血管的弹性,防止出现动脉硬化。

  2、豆制品

  豆类不但是纤维和蛋白质的很好来源,它们还能降血压,它的钾含量和镁含量很丰富,镁具有舒张血管、防止血液堵塞的作用,而通过舒张血管可以达到降低的作用。常见豆制品有豆浆、豆奶、豆腐等。

  3、燕麦

  多吃燕麦,燕麦当早餐非常棒,因为它高纤维,有助于降低血压,有利于消化系统健康。燕麦粥、燕麦面包和燕麦饼都是不错的选择。燕麦含有丰富的蛋白质和赖氨酸,起到良好预防动脉硬化的作用,同时通过降血脂可降血压。

  4、芹菜

  芹菜可以说是降血压的首选了,芹菜中饱含的丁基苯酞类物质,丁基苯酞类物质具有镇静安神的作用,所以也叫芹菜镇静素。高血压病虽然发病的原因很多,但血管平滑肌紧张造成肾上腺素分泌过旺,几乎是高血压患者的共性。芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素的分泌,从而降低和平稳血压。

  5、苹果、香蕉

  苹果、香蕉这类水果可以有效治疗血压偏高,苹果有益于盐摄入过多的患者,香蕉中的钾含量高,且盐分的含量低,可使过多的钠离子排出,使血压降低。多吃苹果和香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。以上就是天医网的小编为您带来的资讯

编辑推荐

商务合作QQ:959847138

Copyright ?2008-至今bbin游戏技巧讨论手机app 版权所有 武汉天医网医院互联网医院 鄂ICP备10202180-1号

本站部份内容来源网络和网友发布,版权归版权所有人所有,如无意中侵犯了您的利益请联系站长E-mail:196280045@qq.com,我们尽快处理。网站地图 RSS地图 新网站地图 澳门银河游戏平台手机版下载

武汉天医网医院互联网医院提供的所有健康知识、健康饮食、生活小常识等信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据

返回顶部
博彩申博娱乐网址手机app 皇家赌场官方代理直营网 宏发彩票游戏直营网 澳门永利娱乐场直营手机app 幸运彩直营网
澳门上全博网 新生彩票加拿大3.5分 17500乐彩网3d论坛 疯狂炸金花 竞彩网山东11选5
江苏11选5三连号规律 99彩高频游戏 申博太阳城电子直营 申博网上娱乐按此进入 顺丰彩票网站
波音bbin旗下网站登入 6762彩票网app下载直营网 新博娱乐直营网 大发彩票网在线开户直营网 江苏体彩11选5视频